Спортивный интернет-журнал о фитнесе, тренировках, правильном питании, красоте, диетах и здоровом образе жизни для мужчин и женщин.

Какой должен быть состав жиросжигателя?

0

Рано или поздно период набора массы заканчивается и наступает период «сушки». Это означает, что теперь перед спортсменом стоит новая задача – сжечь максимальное количество подкожного жира и при этом сохранить максимальный объем набранной мышечной массы.

Однако проблема снижения веса остро стоит не только перед спортсменами и любителями фитнеса. Многие женщины озабочены вопросом расставания с лишними килограммами, желательно максимально легко и быстро.

Любая работа по снижению веса включает в себя несколько составляющих: диета, интенсивные силовые тренировки, кардио сессии и препараты для облегчения похудения. В этой статье мы расскажем какие компоненты можно увидеть в составе самых популярных жиросжигателей, насколько эти компоненты эффективны и как определить для себя, какой термодженик будет лучше работать.

Компоненты для ускорения обмена веществ

Синефрин

Вещество, извлекаемое из коры горького апельсина. Выражено ускоряет обменные процессы, мобилизует жировые депо, также считается энергетиком и обладает свойством подавлять неумеренный аппетит. В настоящее время является хорошим аналогом эфедрину.

Йохимбин

Сложно представить современный жиросжигатель без экстракта коры йохимбе. Этот компонент блокирует рецепторы, отвечающие за накопление жиров, оказывает липолитическое действие и расширяет сосуды. Также йохимбин является афродизиаком.

Экстракт красного перца

Снижает аппетит, улучшает циркуляцию крови, также заставляет тело терять больше тепла, а значит, расход калорий увеличивается. Также считается, что экстракт красного перца помогает в борьбе с целлюлитом.

Эфедрин

Считается одним из лучших ускорителей метаболизма, особенно в комбинации с кофеином. Официально запрещен.

Экстракт герани

Хорошо себя показал как жиросжигатель, однако сейчас запрещен к применению. Возможно, вы наткнетесь на жиросжигатель OxyElitePro от USPLabs в старой версии, который содержал геранамин в качестве основной составляющей.

Гарциния камбоджийская

Является источником гидроксилимонной кислоты, благотворно влияет на метаболизм, улучшает иммунитет, облегчает высвобождение жиров из подкожных депозитов. Пектин в составе этого компонента связывается с водой и образует подобие геля, который наполняет желудок и отбивает желание много есть.

Экстракт косточек грейпфрута

Прекрасный стимулятор естественного иммунитета, считается природным антибиотиком. При этом влияние на снижение веса слабо выражено.

Дренбутерол

Химическое соединение, вызывающее выработку стрессового гормона норадреналина, который подает в мозг сигналы о необходимости повышенного расхода энергии. Также улучшает настроение и ментальную фокусировку.

Энергетические компоненты

Кофеин

Обязательный компонент всех энергетиков и жиросжигателей. Ускоряет обменные процессы, усиливает теплоотдачу, также улучшает настроение и придает дополнительных сил во время тренинга.

Экстракт зеленого чая

Является природным энергетиком и антиоксидантом, а отличие от кофеина безопасен при повышенной артериальном давлении.

Компоненты для контроля аппетита

Пиколинат хрома

Незаменим для снижения аппетита и особенно тяги к сладкому. Нормализует уровень сахара в крови и таким образом существенно облегчит протекание диеты.

Гуарана

Связанный кофеин, извлекаемый из растения гуарана, помогает контролировать аппетит. Медленно и плавно высвобождается в кровь и не вызывает резкого выброса стрессовых гормонов.

Компоненты для вывода жидкости и лучшей утилизации жира

Экстракт ореха колы

Ускоряет липолиз, подтягивает кожу и придает ей эластичность. Также улучшает циркуляция крови, выводит лишнюю жидкость и тонизирует организм.

L-карнитин

Является транспортом жирных кислот по кровотоку из депо под кожей в митохондрии клеток. Без L-карнитина процесс превращения жиров в энергии невозможен.

L-тирозин

Улучшает проницаемость мембраны клетки для скорейшего проникновения жира в митохондрии. За счет ускорения кровотока L-тирозин облегчает распад гликогена и жирных кислот, преобразование их в энергию, а значит увеличивается сила и выносливость спортсмена на тренировке.

Другие вещества

Тирамин

Аминокислота, которая способна стимулировать повышенную деятельность щитовидной железы, ускоряя метаболизм. Однако безопасность ее под вопросом и также довольно часто можно встретить жалобы на недолгосрочный эффект от стимуляторов щитовидки. В связи с активным повышением общего теплообмена после прекращения приема препарата метаболизм замедляется, что приводит к набору части потерянных кило.

РЕА

Компонент, влияющий на настроение, помогает чувствовать себя хорошо, несмотря на изнурительную диету и повышает концентрацию на тренировке. В период сушки концентрация особенно важна, так как возрастает риск травмы.

• Гуггулстероны

Экстракт дерева гуггул, произрастающего в странах с жарким климатом. Влияет на щитовидную железу, заставляет ее вырабатывать больше гормонов, ответственных за сжигание жира. Кроме того, гуггулстероны уменьшают всасывание в кишечнике жиров, принятых с пищей.

Подводя итоги, можно сказать, что большинство современных жиросжигателей содержат достаточно эффективные и рабочие вещества. Однако, выбирая жиросжигатель, не забывайте о том, что это не волшебное средство, а лишь прекрасный помощник, который покажет свой максимум в сочетании с тренировками и правильным питанием.